¿Te imaginas vivir sin esa chicharra de tu cabeza que te habla todo el tiempo de dietas, mollas y culpa?

Un día más te levantas cansada.
Discutes con el espejo porque no te gusta lo que ves.
Si tienes hijos, preparas desayunos, les despiertas y les dejas en el aula matinal.

Entre gritos de “¡dejad de pelearos!” y “¡venga que no llegamos!”, se cuela tu machacona voz interior. Arranca un nuevo día.

Llegas al trabajo, tu jefe te aprieta con el informe, tu voz interior te machaca con que no vas a llegar y lo único que te calma es otro café solo sin azúcar pensando en el croissant que «no te puedes comer».

Y que al final te comes.

«Tienes que ser» una mujer empoderada, segura, fitness, profesional con autoridad, madre de crianza natural, educar de forma positiva y cocinar comida real sin ultraprocesados.

Después del trabajo, de las extraescolares, el parque, los deberes, los baños y algún que otro grito más, la culpa se sienta a cenar contigo.

Tu vocecilla interior se parece más a una olla a presión que a esas mujeres estupendas y familias perfectas de color de rosa de las redes sociales.

No es algo de lo que seas consciente pero que expresas comiendo…:

• las sobras de tus hijos.
• rápido y con ansiedad.
• a escondidas cuando todos duermen.

Al día siguiente, todo vuelve a empezar.

¿Te suena esta historia? Hoy mismo puedes empezar a cambiarla.

Has probado de todo pero sigues igual

Sé que estás cansada porque has probado miles de terapias y dietas que no han conseguido que vivas tranquila con la comida ni que te reconozcas como la gran mujer que eres delante del espejo.

Sigues corriendo como si te persiguieran. Cada vez estás más cansada y te estás convenciendo de que vas a vivir así para siempre.

Esto te agobia más todavía, así que vuelves a estar en la rueda. Comes demasiado o nada, devoras ultraprocesados o te obsesionas con la comida saludable, saltando de dieta en dieta, buscando esa «perfección» que nunca llega.

Esa chicharra interna que te dices todo el rato lo que tienes que hacer tiene mucho que ver con tu infancia.

Mamá y papá tienen mucho que ver en cómo te hablas y cómo te relaciones con los demás.

Pero esto te lo cuento otro día.

¿Quién soy yo para ayudarte?

Durante mi particular pelea con la comida, que etiquetaron como anorexia nerviosa, me licencié en Comunicación.

Durante muchas más etiquetas que tuve y que ahora no vienen al caso, recibí formación universitaria en prevención e intervención de trastornos del comportamiento alimentario (TCA).

A veces, la obsesión era más rentable. Me pasaba el día formándome en desarrollo personal, inteligencia emocional y nutrición integral.

Desde 2018 he acompañado a más de 500 jóvenes, sus familias y educadores a que aprendan a comunicar sus emociones para que no tengan que hacerlo a través de la comida por defecto, exceso u obsesión.

Lo que recibirás gratis si te apuntas

Cada viernes a las 6:00 te envío un correo con reflexiones y herramientas sobre:

• Entender de dónde viene tu chicharra interior y cómo conseguir bajarle la voz para vivir más tranquila.

• Cómo hablar mejor a tus hijos y a tu pareja, cuando logres ver de quién has aprendido a relacionarte con los demás.

• Cómo tener tiempo para ti sin sentir culpa.

• Y, por tanto, cómo romper la pelea con la comida y las dietas.

Todo con un único objetivo: que consigas poner palabras a lo que te pasa y empieces a masticar tus emociones para que no tengas que tragártelas con la comida.

Apúntate gratis abajo y recibe un pdf con las 7 razones de por qué NUNCA te vas a dar un atracón de brócoli